Freihanteltraining

Das Training mit freien Gewichten zwingt den Körper beinahe dazu, den gesamten Muskelapparat zu beanspruchen. Die Übungen werden, wie es der Name bereits vermuten lässt, frei ausgeführt und somit ohne jegliche Unterstützung oder Führung. Dies zwingt den Körper dazu, selbst diese Funktion einzunehmen und dadurch wird das Training an Freihanteln zu einer ganzheitlichen und umfassenden Trainingsform.

Ganz abgesehen von der Effektivität des Freihanteltrainings, ist die Vielseitigkeit, die dir in den Ausführungen gegeben ist fast unbegrenzt. Langeweile kann somit gar nicht erst aufkommen und die Motivation wird durch jeden neuen Trainingserfolg erhöht. Unsere Trainer im Day Night Sports Lüneburg weisen dich in die unterschiedlichen Übungen ein, dass du diese sicher und deinem individuellen Trainingsziel entsprechend durchführen kannst.